Aquest mes hem estrenat el nou Programa d’Activitats Dirigides de gener!
Trobaràs dues noves activitats que estrenem aquest mes:
- ESQUENA SANA: tots els dimarts de 17.00 a 17.20 h. Orientada a millorar la salut de la columna vertebral i a prevenir i alleujar molèsties d’esquena. A través d’exercicis suaus de mobilitat, estiraments i enfortiment muscular, es treballa la postura, l’equilibri i la consciència corporal. És una activitat apta per a tots els nivells.
- HIPOPRESSIUS: tots els dijous de 17.00 a 17.20 h. Es centra en la realització d’exercicis posturals i respiratoris que ajuden a enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià sense augmentar la pressió interna. Aquesta disciplina millora la postura, redueix la tensió a la zona lumbar i afavoreix la salut abdominal.
També trobaràs una nova sessió de PILATES els dijous de 15.15 a 16.00 h.
Tens prop de 70 activitats a la setmana per escollir, quina és la teva? Pots consultar en què consisteix cada activitat aquí
Les activitats dirigides són un servei exclusiu per a socis/es amb la Quota Social Plus i és obligatòria la reserva prèvia a través de l’APP del Club, la web, el tòtem de la Sala de Fitness, per telèfon o a recepció a partir de 48 hores abans. Si no queden places per a una activitat et pots apuntar a la llista d’espera i t’avisarem si queda alguna plaça lliure abans de l’inici.
Recorda validar la teva reserva a la pantalla d’accés de la Sala d’Activitats Dirigides o de la Sala de Cycling, o en el cas de Running o les Activitats Dirigides Aquàtiques, dient el teu nom al monitor o la monitora abans de començar l’activitat.
Si no assistiràs a l’activitat pots cancel·lar la teva reserva fins a 15 minuts abans, per tal de permetre a una altra persona ocupar la teva plaça. Recorda que en el cas d’acumular en els últims 7 dies dues reserves no cancel·lades i amb l’assistència no validada s’aplicarà una penalització de 7 dies sense poder reservar.
