AiguaEmbaràs

Activitat específica de natació dirigida a la millora física, postural i psíquica durant el període de gestació.

L’activitat física destinada a les embarassades ha de ser amb poc impacte i molt controlada, la natació és la clau. Tot el període de gestació es veurà beneficiat i reforçat pels exercicis i treball a l’aigua, aspectes tant importants com: l’enfortiment de la musculatura més important durant l’embaràs, l’eliminació d’excessos de líquids, la preparació cardiovascular i aeròbica, la millora de la circulació sanguínea, l’augment de la flexibilitat, etc, juntament amb la possibilitat de compartir experiències i dubtes amb la resta de les companyes i la monitora.

L’aigua és un medi gens agressiu pel cos d’una embarassada, les articulacions i la musculatura tenen més llibertat de moviment i menys pes a suportar.

INSCRIPCIONS OBERTES AL CENTRE D’ATENCIÓ AL SOCI/A

Horaris

Dimarts i dijous (2 dies/setmana)

10:45 – 11:30 h

Quotes mensuals

	2 dies per setmana (45 minuts per sessió)
Preu sòcia	31,90 €
Preu	42,60 € *

Drets d’inscripció

* Els no socis hauran de pagar 16,50 € en concepte de matrícula del curs 2021/2022 i 1’70 € per la compra del carnet d’accés a la instal·lació.

Espais

Aquesta activitat es realitzarà a la Piscina 1.

Calendari d’activitats 2021/2022

INICI

2 de setembre de 2021

FINALITZACIÓ

30 de juny de 2022

Els dies festius de l’activitat seran tots els festius nacionals i locals.

Normativa

Cal portar un certificat del metge conforme es pot realitzar activitat física al medi aquàtic.
És obligatori omplir el qüestionari personal que s’entregarà a la recepció abans de començar l’activitat.
Equipament: per poder assistir a l’Aiguaembaràs cal portar banyador, barnús, xancles, casquet de bany (obligatori) i ulleres de piscina (opcionals). Es recomana l’ús de barnús amb butxaques per guardar la mascareta durant l’activitat i tenir-la a mà per utilitzar-la quan sigui necessari.
Puntualitat: es demana màxima puntualitat a l’hora de començar les classes.
Es podrà accedir al Club màxim 10 minuts abans de l’activitat.
És obligatori desinfectar-se les mans a l’entrada al Club i després d’utilitzar els vestidors.
És obligatori utilitzar mascareta sempre, exceptuant el moment en que es realitzi l’activitat.
Es recomana utilitzar una tovallola al vestidor per posar a sobre del banc, per seure si és necessari o per posar les pertinences a sobre.
Us demanem minimitzar tot el que pugueu l’estança dins dels vestidors, mantenir sempre que sigui possible la distància de seguretat i no treure-us la mascareta en cap moment.
Es recomana utilitzar material propi sempre que sigui possible. Quan s’utilitzi material del Club, estarà prèviament net i desinfectat.
S’haurà de signar la declaració responsable per cursetistes majors d’edat en el procés d’inscripció.
Amb la inscripció a l’activitat, el participant accepta els Estatuts i el Reglament de Règim intern del Club, així com el Pla d’ús de les d’instal·lacions COVID-19.

Normativa de pagament

Els pagaments es realitzaran de forma automàtica mensualment a través del compte bancari. En cas de no continuar l’activitat, cal avisar abans de la facturació (dia 20 del mes anterior).
Una vegada realitzada la inscripció (sigui quin sigui el període), davant d’una baixa justificada (amb certificat mèdic) es penalitzarà un 10%, en cas que sigui per voluntat pròpia serà del 20% a partir del moment que es produeixi la baixa, en conceptes de despeses d’organització i d’ocupació de plaça.

El Club Natació Rubí es reserva el dret de modificar la programació dels cursets de natació en funció de les seves necessitats.