Servei de nutrició

Un estil de vida saludable ens permet millorar la nostra qualitat de vida. També ens ajudarà a combatre molts dels símptomes relacionats amb algunes malalties o moments que podem presentar en la nostra vida. Al Club t’ajudem i t’orientem amb els següents problemes:

• Sobrepès i obesitat.
• Pujada de pes.
• Hipercolesterolèmia o triglicèrids elevats.
• Hipertensió arterial (HTA).
• Anèmia.
• Problemes de tiroides.
• Osteoporosis.
• Sarcopénia (pèrdua de massa muscular).
• Resistència a la insulina o diabetis.
• Intoleràncies alimentaries (celiaquia, lactosa, fructosa…), dèficit DAO.
• Problemes digestius (estrenyiment, gasos, intestí irritable, FODMAPS…).
• Retenció de líquids.
• Menopausa.
• Síndrome d’ovari poliquístic (SOP).

Seguir una bona alimentació quan busquem un bon rendiment és vital. Si busquem millorar els nostres resultats tant en els entrenaments com en les competicions, haurem de realitzar una bona alimentació tant abans, com durant i després del entrenament i la competició. Al Club t’oferim els següents serveis en aquest àmbit:

• Planificació alimentaria segons modalitat esportiva i nivell d’entrenament.
• Planificació nutricional per les competicions.
• Patologia digestiva de l’esportista.
• Assessorament en suplementació.
• Estudi de composició corporal (antropometría).

La composició corporal és el mètode que ens permet fraccionar el pes del cos en els seus components (massa muscular, massa grassa, massa òssia…) i la seva relació entre aquests i l’exercici realitzat. L’estudi antropomètric et permetrà conèixer la teva composició corporal, el teu biotipus i saber els progressos que realitzes amb el teu entrenament i control dietètic. És aplicable tant a esportistes com a la població en general.

L’alimentació és un punt clau abans, durant i després del embaràs. Per això, és molt important seguir una bona alimentació que ajudi a que l’infant obtingui un correcte desenvolupament i la mare es trobi en un òptim estat de salut.

D’altra banda, la etapa infantil és un moment clau en la que s’han d’instaurar uns bons hàbits alimentaris per desenvolupar a la llarga, adults saludables. T’ajudem en:

• Alimentació durant l’embaràs.
• Alimentació durant la lactància.
• Introducció alimentària.
• Alimentació infantil.
• Alimentació en l’adolescència.
• Alimentació en l’adolescent esportista.
• Planificació de menú familiar.

Cada vegada hi ha més persones que volen adquirir o segueixen una alimentació vegetariana o vegana. Tant si ja segueixes aquest tipus d’alimentació com si et vols introduir en el món del vegetarianisme/ veganisme, es molt important que es realitzi un bon control i planificació.

• Alimentació vegetariana.
• Alimentació vegana.
• Alimentació vegetariana o vegana per esportistes.

• Dilluns de 9 a 13 h i de 16 a 20 h.
• Dimecres de 9 a 10.30 h i de 16 a 20 h.

* Els abonaments caduquen als 5 mesos de la seva compra.

Consultar descomptes especials per a grups, esportistes de les seccions esportives i treballadors/es del Club.