L’alimentació juga un paper fonamental en el rendiment esportiu, la recuperació i la prevenció de lesions. Menjar bé no només et fa sentir millor, sinó que també et dona l’energia i els nutrients necessaris per entrenar i competir al màxim nivell.
El passat dilluns 24 de febrer vam realitzar una sessió informativa sobre alimentació saludable i esport per als nostres esportistes i familiars, a càrrec de la nostra nutricionista Gemma Pascual.
Vam tenir l’oportunitat d’aprendre com optimitzar la dieta per aconseguir millors resultats i sentir-nos al 100%.