VIII 100×100 Club Natació Rubí

El primer repte de l’any, t’hi apuntes?

 

 

El Club Natació Rubí organitza cada primer dissabte de l’any un entrenament de natació obert a qualsevol esportista que vulgui afrontar el repte, que enguany arriba a la seva 8a edició.

 

Motivació

 

 

Amb la motivació de ser el primer repte de l’any, proposem que cada nedador/a realitzi 100 sèries de 100 metres cadascuna (10 km), dividint els esportistes en diferents grups, cadascun amb un temps de sortida més exigent o menys depenent del seu nivell. Es tracta d’un repte no competitiu, és un matí de natació per compartir braçades amb amics/gues i companys/es.

Si creus que no pots completar les 100 sèries, no tens excusa per faltar-hi! Et proposem 3 opcions (també per als més petits):

  • Realitza menys sèries o descansa les que necessitis.
  • Fes les sèries de 25, 50 o 75 metres.
  • Fes un equip de relleus! Busca el número de persones que vulguis i nedeu per torns (canvieu de nedador/a cada 1 sèrie, 2, 5, 8… les que vulgueu!).

 

Un repte solidari

 

Participant en aquest repte col·labores amb la Marató de TV3, dedicada enguany a la salut cardiovascular. Tots els beneficis de l’activitat aniran destinats a aquesta causa. Pots trobar-ne més informació aquí.

Nivells

 

S’estableixen 5 nivells:

  • Nivell 1: sortida cada 2′ 30″.
  • Nivell 2: sortida cada 2′ 15″.
  • Nivell 3: sortida cada 2′.
  • Nivell 4: sortida cada 1′ 45″.
  • Nivell 5: sortida cada 1′ 30″.

A més, cada 25 sèries hi haurà descansos especials de 5 minuts.

Els ritmes i descansos han estat calculats per poder acabar el repte dins de l’horari establert.

Qui pot participar-hi?
 

El repte està obert a tothom, tant a esportistes de les seccions esportives Club, socis/es, esportistes d’altres clubs o simplement aficionats a la natació que vulguin compartir el matí amb nosaltres. Les places són limitades.

Obsequis i avituallament

 

Tots els participants rebran una bossa de participació a l’inici amb un petit avituallament tant sòlid com líquid per consumir durant i al final de l’entrenament.

Com a obsequi, els participants tindran un casquet de bany commemoratiu del repte de regal.

Seguint les edicions anteriors, cada participant també rebrà un diploma de participació al finalitzar la jornada.

Data i horari

 

L’edició d’enguany tindrà lloc el dissabte 7 de gener de 2023 a partir de les 8.45 h.

L’hora màxima per poder finalitzar el repte serà a les 13.15 h.

L’accés a les instal·lacions i la rebuda dels participants es farà a partir de les 7.45 h.

 

Lloc

 

Piscina 1 del Club Natació Rubí.

Què puc portar?

 

De la mateixa manera que pots nedar l’estil que desitgis, també pots portar tot el material que vulguis: aletes, pales, tubs… L’única restricció és el respecte cap a la resta de nedadors i nedadores.

També pots portar el teu propi avituallament extra si així ho desitges.

Al ser un matí per compartir amb companys/es i amics/gues, t’animem també a portar pastissos, dolços o altres per compartir-ho amb la resta.

Imatges

 

A continuació es poden consultar les imatges de les passades edicions:

Acompanyants

 
Els acompanyants tindran a la seva disposició les grades de la piscina i el Bar-Restaurant amb vistes a la piscina.

Col·laboradors

 

Des del Club volem donar les gràcies als col·laboradors que aportaran els serveis que trobareu en aquest esdeveniment solidari i els diferents regals pels sorteigs que realitzarem abans de començar.

CROWN SPORT NUTRITION sortejarà 3 paquets de suplementació esportiva entre tots els assistents.

A més, a la teva bossa d’obsequis i avituallament trobaràs un sobre d’ISODRINK & ENERGY perquè el puguis consumir durant les sèries.

La marca BBOSI sortejarà entre tots els assistents 2 paquets amb 1 banyador o 3 casquets de bany a escollir.

A la recepció del Club tindràs a la teva disposició una botiga de la marca per comprar tot el material que necessitis amb una oferta especial per als participants del 2×1 en tots els productes.

Inscripcions

 

Les inscripcions i pagaments es realitzaran des d’aquest lloc web a partir del 5 de desembre i fins a les 23.59 h del divendres 6 de gener de 2023 (o fins que s’esgotin les places).

Cost d’inscripció:

  • Socis/es del Club: 10 €
  • No socis/es del Club: 15 €
  • IMPORTANT! Els inscrits/es a partir del 29 de desembre podran participar però no se’ls garanteix tenir la bossa del participant ni els obsequis.

Al finalitzar el pagament, rebràs al teu correu electrònic el comprovant d’inscripció. Aquesta serà la teva acreditació, per tant hauràs d’imprimir-la o mostrar-la al teu mòbil el dia de l’esdeveniment.

Totes les inscripcions vàlides seran confirmades per correu electrònic. Si t’has inscrit i no l’has rebut, consulta la teva carpeta de correu brossa o contacta amb nosaltres a cnr@cnrubi.cat.

Només s’acceptaran les inscripcions formalitzades a través d’aquest web, no essent vàlida cap altre forma d’inscripció.

Per a qualsevol incidència pots contactar-nos a cnr@cnrubi.cat.

En el cas que no fos possible celebrar el repte per causes alienes a l’organització, el Club Natació Rubí es reserva el dret a cancel·lar l’esdeveniment.

NECESSITES AJUDA? ET TRUQUEM