100×100 Solidàries

El primer repte de l’any, t’hi apuntes?

 

El Club Natació Rubí organitza cada primer cap de setmana de l’any un entrenament de natació obert a qualsevol esportista que vulgui afrontar el repte, que enguany arriba a la seva 9a edició.

 

Motivació

 

Amb la motivació de ser el primer repte de l’any, proposem que cada nedador/a realitzi 100 sèries de 100 metres cadascuna (10 km), dividint els esportistes en diferents grups, cadascun amb un temps de sortida més exigent o menys depenent del seu nivell. Es tracta d’un repte no competitiu, és un matí de natació per compartir braçades amb amics, amigues, companys i companyes.

Si creus que no pots completar les 100 sèries, no tens excusa per faltar-hi! Et proposem 3 opcions (també per als més petits):

 

  • Realitza menys sèries o descansa les que necessitis.
  • Fes les sèries de 25, 50 o 75 metres.
  • Fes un equip de relleus! Busca el número de persones que vulguis i nedeu per torns (canvieu de nedador/a cada 1 sèrie, 2, 5, 8… les que vulgueu!).

Un repte solidari

 

Aquest és un esdeveniment solidari per la 3Cat, dedicada enguany a la salut sexual i reproductiva. Tant en el moment de la inscripció com el dia de l’esdeveniment pots fer el donatiu per a aquesta causa. Pots trobar-ne més informació aquí.

 

Nivells

 

S’estableixen 5 nivells:

  • Nivell 1: sortida cada 2′ 15″.
  • Nivell 2: sortida cada 2′.
  • Nivell 3: sortida cada 1′ 45″.
  • Nivell 4: sortida cada 1′ 30″.

A més, cada 25 sèries hi haurà descansos especials de 5 minuts.

Els ritmes i descansos han estat calculats per poder acabar el repte dins de l’horari establert.

Qui pot participar-hi?
 

El repte està obert a tothom, tant a esportistes de les seccions esportives Club, socis/es, esportistes d’altres clubs o simplement aficionats a la natació que vulguin compartir el matí amb nosaltres. Les places són limitades.

Avituallament

 

Tots els participants tindran a la seva disposició aigua i un petit esmorzar al final de l’entrenament.

Pots portar el teu propi avituallament extra per consumir durant els descansos i al final si així ho desitges.

Al ser un matí per compartir amb companys/es i amics/gues, t’animem també a portar pastissos, dolços o altres per compartir-ho amb la resta.

Data i horari

 

L’edició d’enguany tindrà lloc el diumenge 7 de gener de 2024 i començarà a les 9.00 h.

L’hora màxima per poder finalitzar el repte serà a les 13.30 h.

L’accés a les instal·lacions i la rebuda dels participants es farà a partir de les 8.00 h.

Lloc

 

Piscina 1 del Club Natació Rubí.

Què puc portar?

 

De la mateixa manera que pots nedar l’estil que desitgis, també pots portar tot el material que vulguis: aletes, pales, tubs… L’única restricció és el respecte cap a la resta de nedadors i nedadores.

Imatges

 

A continuació es poden consultar les imatges de les passades edicions:

 

 
Acompanyants
 
Els acompanyants tindran a la seva disposició les grades de la piscina i el Bar-Restaurant amb vistes a la piscina.

Inscripcions

 

La inscripció prèvia és obligatòria. Es realitzaran des d’aquest lloc web a partir del 5 de desembre i fins a les 23.59 h del dissabte 6 de gener de 2023 (o fins que s’esgotin les places).

Aquesta activitat no té cap preu establert. En el moment de la inscripció podràs escollir l’import que vols donar a La 3Cat i fer el pagament.

Al finalitzar el pagament, rebràs al teu correu electrònic el comprovant d’inscripció. Aquesta serà la teva acreditació, per tant hauràs d’imprimir-la o mostrar-la al teu mòbil el dia de l’esdeveniment.

Totes les inscripcions vàlides seran confirmades per correu electrònic. Si t’has inscrit i no l’has rebut, consulta la teva carpeta de correu brossa o contacta amb nosaltres a cnr@cnrubi.cat.

Només s’acceptaran les inscripcions formalitzades a través d’aquest web, no essent vàlida cap altra forma d’inscripció.

Per a qualsevol incidència pots contactar-nos a cnr@cnrubi.cat.

En el cas que no fos possible celebrar el repte per causes alienes a l’organització, el Club Natació Rubí es reserva el dret a cancel·lar l’esdeveniment.

×

Necessites ajuda? Et truquem

Deixa el teu telèfon i et trucarem en les properes 24 hores, de dilluns a divendres, per solucionar els teus dubtes.



ET
TRUQUEM